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自考倒計時|考前救急攻略!

2020年10月08


10月自考逼近啦,很多同學開始慌了,發現復習太“南”了,最近小文收集了大家在復習過程中遇到的問題反饋,主要有以下幾點:

 

不知道如何安排時間

 

不知道如何規劃學習

 

看書跑神注意力不集中

 

總結起來就是,覺得自己埋頭苦學卻毫!無!進!展!


其實,學會學習、提高學習效率、擁有好的學習能力才是解決這些問題的關鍵,今天小致就和大家分享5個提高學習能力的方法~


 


一、分解學習任務,善用二八法則

 

這個法則是意大利經濟學家帕累托提出的,他認為結果、產出或報酬的80%取決于20%的原因、投入或努力(具體的比例會因事而異)。

 

舉幾個栗子:


社會上20%的人占有80%的社會財富


80%的銷售額來自20%的客戶


20%的學習方法影響了80%的學習成果


我們在學習時,會覺得好多知識都不懂,根本不知道從何入手,每遇到一個不懂的知識點就要糾結好久,而這只會浪費時間。

 

考試迫在眉睫,應該先把時間集中在掌握整體的知識體系上,再逐個攻破,而不應該因為在學習過程中遇到的一個小問題就停滯不前,把80%的精力都浪費在這種小問題上,這就本末倒置了。


 


二、利用番茄工作法

 

學習的時候,是不是經常學著學著就走神了?看書兩小時,一會兒餓了,一會兒手機響了,時間都在無所事事中浪費了。

 

當你在學習新知識時,集中注意力是非常重要的??墒钦f起來容易做起來難??!因為我們注意力持續的時間短,還會受到外界干擾。堅持使用番茄工作法,你會驚喜地發現,學習效率變高了~

 

番茄工作法需要你排除外界一切的干擾,并在短時間內專注于一件事。比如,可以將你一天的學習時間分為N個番茄時段,每個時間段包含20分鐘的專注時間+5分鐘的休息時間。每4個時間段結束后,多休息會兒。

 

 

 

三、在實踐中學習


到目前為止,最好的學習方法就是沉浸式學習。

 

研究顯示:


通過讀和看能學到20%的內容


通過演示能學到50%的內容


學完以后練習,最多能掌握70%的內容


而學完以后立即使用,最多可掌握90%的內容

 

回想一下,你是如何學會騎自行車和游泳的?不是只停留在理論上吧,一定是在實踐中學會的。我們學習知識同樣如此,不能只看教材和參考書卻不學以致用,在看書的同時應該及時做大量練習題,總結錯題,通過親手實踐,在錯誤中汲取教訓,總結學習經驗。



四、再堅持一下,別放棄

 

最近,小文在后臺收到了許多同學的私信,說自己堅持不下去了。但不要擔心,這只是一個過渡期。

 

心理學家們研究了學習的周期,當我們學習新事物時,我們首先會進入【蜜月期】,身體釋放多巴胺使我們感覺快樂、愿意接受新事物。

 

蜜月期結束后,就是【低谷期】了,我們會停滯不前或是出現倒退,很多人在這時就選擇放棄了。

 

但是,低谷期的持續時間不會很長。低谷期結束后,還在堅持的人,就會迎來【快速增長期】,這時候付出的努力越多,得到的也就越多。

 

所以保持良好的心態,學會在低谷期多給自己打氣,堅持下去就是勝利。



五、保持充足的睡眠

 

睡眠對于學習新事物、新技能是非常重要的。

 

當我們醒著的時候,新環境、新刺激,會影響并加強我們的記憶,但當我們睡著之后,我們就能創造性地記憶了。

 

根據科學研究,沒有充足的睡眠,我們會很難學習新的事物。因為我們的大腦沒有機會去復習和接收新的事物,當你睡飽后,你學習新技能時,就能更快地加強記憶,并減少犯錯。



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